keep fit是女士們終身的事業，除了肥肥一族無時無刻嚷著要瘦身外，一貫身材標準的女士們對keep fit事業亦從不鬆懈﹗這次就為大家送上一款清淡又有效瘦身的餐單，分量適中也不至於太“殘酷”。 早餐︰任何水果。 午餐︰鮮胡蘿蔔汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上番茄片，黃瓜片或生菜片。 晚餐︰任何菜蔬汁，椰菜湯，鹵水雞。 [b] 營養師意見︰[/b] 此餐單雖然以水果及菜蔬為主，但大量食用高糖分的水果也會致肥，所以進行餐單時也要注意分量；另外，此餐單缺乏肉類，蛋白質及維他命，不宜長期食用。餐單要項︰ 1︰一星期可食用一到兩天。 2︰早餐可選擇任何水果，但是香蕉只可以在特別餓的早上才出一；果汁最好是胡蘿蔔汁，菜蔬汁等較健康的果汁，西瓜汁白糖的分量過高，不建議經常食用。 3︰午餐沙律最好不要或只加少量沙律醬。
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